Taal Doet Meer
Recepten

Matooke van Fridah Zanzane

Matooke is een traditioneel gerecht uit Oeganda, bekend om zijn volle smaak en eenvoud. Het gerecht wordt voornamelijk gemaakt van groene bakbananen, ook wel matoke genoemd, die een heerlijke romige textuur krijgen als ze gekookt worden. Samen met een paar verse ingrediënten creëer je een lekkere maaltijd die hartig én vullend is!

Ingrediënten:

  • Matooke (20 groene bananen)
  • 2 Bananen bladeren
  • 8 Cassave stengels in kleine stukjes
  • 2 Cassave wortels 2
  • Verder: een steelpan, een mandje, bananenvezels om samen te binden en een houtskoolkachel en houtskool (of een barbecue met deksel)

Bereidingswijze:

  1. Maak alles goed schoon met koud water. Verwijder de steel van het bananenblad. Leg de vezels in kruisvorm in de mand.
  2. Leg het bananenblad op de vezels. Begin met het schillen van de matooke terwijl je deze op de vezels legt. Leg ze zo dat ze uiteindelijk gemakkelijk kunnen worden ingepakt.
  3. Snijd de kleine stukjes bladeren om de matooke te bedekken voordat je ze inpakt. Wikkel het in en bind het goed vast met de bananenvezels.
  4. Leg de geschilde cassave op de ingepakte matooke in de pan. Voeg wat water toe. Bedek het met de overgebleven bladeren zodat de stoom niet ontsnapt tijdens het koken.
  5. Stoom de matooke een uur op de houtskooloven of barbeque.
  6. Knijp de matooke uit terwijl het in de bladeren zit tot het zacht is met je handen die je eerst koud en nat maakt.
  7. Je kunt nu de bladeren openen en serveren.

Eet smakelijk!

Dit recept is ingezonden door Fridah Zansane uit Oeganda

Ook leren over verschillende culturen?

In Utrecht leven maar liefst 169 nationaliteiten bij elkaar. Maar niet iedereen weet elkaar te vinden of doet volwaardig mee. Wanneer je de Nederlandse taal nauwelijks spreekt, is het lastig om aansluiting te vinden met je buren, de bijsluiter van je medicijnen te lezen of te overleggen met de leraar van je kind. Daarom zorgen we er met zo’n 1000 vrijwilligers voor dat taal geen belemmering vormt. Geef je op als taalvrijwilliger en maak al met 2 uur per week het verschil!

Word vrijwilliger

Lees meer: